中医专家谈养生-----之药食同源话高血压
 

  高血压是最常见的心血管疾病之一，是各种心脑血管疾病的重要危险因素。早期或出现头晕、头痛，逐渐出现，如心悸、气短、胸闷及面部浮肿等心、脑、肾受累的症状。根据临床表现，相当于中医“眩晕”“头痛”“心悸”等病证。根据现代人的生活起居、饮食习惯，多以“痰饮”论治。

处方：二陈汤加减
食疗处方：
萝卜汁：用应季萝卜50g，榨汁。每日两次。
茯苓粥：茯苓15g（研末），粳米100g放锅内，武火烧沸，再用文火熬成粥，凉后可加少许蜂蜜。

  按语：萝卜有青、白、红及水萝卜等，生、熟皆可，健脾消食，下气化痰，化积宽中，生津解毒，是消食解渴的佳品，常食有减肥的作用。榨汁可以生津凉血，降血压。茯苓既是中药又是食品，如北京的茯苓饼闻名全国，南方更有茯苓糕、茯苓包子，红楼梦中也曾有服食茯苓饼的描写。茯苓淡渗利湿，湿祛则脾健，无湿何生痰？它能治水湿阻滞，小便不利，痰饮咳逆，水肿胀满，又可宁心安神，治疗心悸失眠。其药性平和，祛邪之中又以扶正，是两得之佳品。



  总之，生活中药食同源的食疗处方，举不胜举，但是必须要根据个人体质、结合临床，辨证准确，因势利导，要遵从医嘱，切不可自己想当然，将网络、电视上的处方照搬下来；另外，还要有良好的心态，平时制怒，懂得调摄情志，这样综合起来，年复一年，成为百岁老人不会是梦想。

连线专家
  施学清 副主任医师。辽宁省中医药学会膏方专业委员会委员，第五批全国名老中医药专家学术经验继承工作继承人，师从第五批全国名老中医药学术经验继承工作指导老师周升平主任医师。擅长中西医结合方法治疗黄褐斑、痤疮、脱发、白癜风、酒渣鼻等诸多颜面皮肤疾患，参加并总结导师诸多科研及临床工作十余年，发表论文数十篇。