药食同源丨入夏吃樱桃，酸酸甜甜还能“养生保健”

       进入六月，号称“百果第一枝”的大连樱桃开始大规模上市。“紫红灯，红美早，一颗佳红醉心中”，既说出了樱桃种类的丰富，也道出了大连大樱桃鲜红欲滴，口感醇厚，甜美多汁的特点。那么，樱桃对身体有哪些好处？

樱桃药用价值被中医广泛认可

       后梁宣帝《樱桃赋》有云：“懿夫樱桃之为树，先百果而含荣，既离离而春就，乍苒苒而东迎。”大樱桃一直以来备受大连人民的喜爱。樱桃娇小玲珑，晶莹剔透，圆若珍珠，赤若玛瑙，被誉为是“水果中的钻石”。
       周正国主任介绍，中医认为，樱桃具有补中益气、祛风湿、收敛止泻的功能。主治脾胃虚弱、少食腹泻或脾胃阴伤、口舌干燥；肝肾不足、腰膝酸痛、四肢不温、倦怠乏力或遗精、血虚、头晕心悸、面色不华等症。
       各代医书对樱桃的功效都有记载：《本草纲目》记载其“祛风、除湿、透疹、解毒”；《名医别录》中说樱桃“主调中，益脾气”；《滇南本草》以滋补为主，“治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤；浸酒服之治左瘫右痪，四肢不仁，风湿腰腿疼痛”。由此可见，樱桃是一种药食同源的食物，适量食用对身体有很多好处。

樱桃含铁量居水果首位

       周正国主任介绍，现代医学研究表明，樱桃不但能提高人体免疫力，还具有很强的抗氧化和抗衰老作用，能促进血液循环，增强心肺功能，延缓神经退化，防止老年痴呆。而因樱桃能帮助尿酸的排泄，所以对缓解痛风、关节炎所引起的不适有很好的作用，每天吃些樱桃有辅助治疗的功效。尤其是长期伏案、电脑、手机的“低头族”能部分缓解关节肌肉等部位酸胀疼痛。
       此外，樱桃是补铁的小能手，樱桃铁的含量居于水果首位，适用于预防缺铁性贫血患者。如青春期女孩生长发育旺盛，加上月经来潮，很容易发生缺铁性贫血；妊娠哺乳期妇女供给胎儿的营养物质，对铁的需求量也比较大；老年女性胃肠道吸收减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。适量地食用樱桃可以补充铁的不足，减少部分患者因服用铁剂引起的胃肠道反应。