假期来袭！有鼻炎的你想出去浪该咋办？

今年中秋国庆假期再次“合体”
8天小长假即将开启
很多人都在忙着规划自己的假期生活
然而，在这个季节交替的时节
患有过敏性鼻炎的小伙伴却忍不住担心
我还能出去玩吗，鼻炎发作怎么办？

医学指导——耳鼻咽喉科副主任 董萨莎

        大连市第二人民医院耳鼻咽喉科副主任董萨莎表示，眼下正值蒿草和豚草成熟期，花粉颗粒易在空气中漂浮聚集，并伴随其四处传播，当花粉在空气中的浓度达到一定程度，吸入鼻腔后会刺激鼻粘膜，就会导致过敏性鼻炎发作。
过敏人临行前应注意什么
1、外出佩戴口罩，远离郊外、公园等花粉浓度高的地方。
2、外出回来清洗口鼻，衣物也要及时清洗，不要在室外晾晒，以免沾染花粉。
3、花粉浓度高的季节应该避免去内蒙古等北方花粉浓度高的地区，可以选择去海边游玩。
4、规律作息、合理饮食、提高自身免疫力，避免或减少进食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉食品。

在游玩过程中鼻炎不慎发作怎么办
1.清洗鼻腔
洗鼻法是防治过敏性鼻炎最简单有效的方法。洗鼻的主要目的就是清洁附着在鼻腔粘膜表面的带有灰尘或者过敏源的鼻腔分泌物，相当于给鼻腔粘膜洗个澡。洗鼻液体的选择有多种，如生理盐水、罐装的深海海水、洗鼻盐调配好的温水等。董萨莎提醒，不建议用食用盐自行调配液体冲洗，也不建议经常流鼻血的人使用这个方法。
2.随身携带药物
出行游玩前随身常备抗过敏药物及鼻喷激素，游玩期间若鼻塞、流涕、喷嚏等症状较明显，需联合药物治疗，每日抗过敏药物口服加鼻喷用药。
3.穴位按摩
迎香穴
该穴位位于鼻翼两侧的鼻沟里，通过手指指腹进行按压揉搓，使其发热，这样有利于缓解过敏性鼻炎的鼻塞症状。
合谷穴
该部位位于拇指和食指之间的凹陷部位，可以通过双手进行交叉按摩，能够帮助患者缓解鼻塞、打喷嚏等症状。