躲不过秋天的第一场感冒？小小马甲助您平稳过秋冬

秋风秋雨秋渐凉
不少体质弱的人出现了
流鼻涕、打喷嚏、发烧等症状
在昼夜温差大 忽冷忽热的天气下
如何做好防护
才不会被感冒“找麻烦”？

       俗话说“春捂秋冻”，这个节气遵守“秋不忙添衣”是合乎养生原理的，可以增强防寒抗病的能力。但也有人表示体弱的老人及儿童，要及时增加衣物，因为这一点点秋凉是诱发儿童感冒、鼻炎的罪魁祸首，也是老年人哮喘、高血压、心脏病、脑梗死等重大疾病发生的间接诱发因素。
       一时间，秋季该如何养生，难住了大多数中老年人和儿童家长，听听大连市第二人民医院中西医结合脑病传承专家工作室、泡南社区卫生服务中心副主任周正国怎么说。
       天凉的时候，大家都喜欢穿上厚外套来保暖。但秋天的特点是冷热不均匀，就会出现穿少了怕着凉，穿多了怕出汗的现象。而一冷一热更加容易感冒，或者出现其他的身体不适症状。周正国介绍，这时候可以穿上一件棉布马甲，轻松搞定这个问题。

护好这个部位 安稳过秋冬

       无论是秋天还是冬天，最容易受冻的就是胸口。《难经·四十九难》记载：“形寒饮冷则伤肺”。意思是说，人体感受风寒、寒湿，或饮食生冷，均可损伤肺脏。《灵枢·百病始生》也提到“重寒伤肺”。肺在人体的较高位置，位于五脏六腑之上，中医称为“华盖”，所以，感受风寒或者寒湿时，肺先受之。
       周正国表示，肺的功能为主气，司呼吸，开窍于鼻，外合皮毛，肺气足，则卫外功能强，可以抵御外邪。如果天气寒冷，或气候骤变，穿得单薄或者没有及时添加衣服，就会导致形寒伤肺。孩子容易出现发热、流涕、打喷嚏、咳嗽、气喘等呼吸道症状；老年人则会诱发哮喘、高血压、心脏病、脑梗死等疾病。
       棉布马甲既能保暖防风，又能保护胸口（心肺）、胃、肚脐（神阙穴）、背部（足太阳膀胱经）不受寒邪、风邪的侵袭。棉布马甲比较轻便，穿脱容易，尤其适用于好动贪玩的儿童。冬天到来后，可以换成羽绒马甲，既保暖又轻便。
       周正国强调，现在中老年人特别注重养生，但养生一定不要盲从，找到适合自己的养生方式才是关键， 要根据气温变化增减衣物，遇到咳嗽、胃部不舒服等疾病时及时就医。