血糖高了，脚会遭殃？重视这些防治细节，远离糖尿病足

        糖尿病是失明、肾衰竭、心脏病发作、中风和下肢截肢的主要病因。当前我国成年人糖尿病发病率约为12％，且患病率总体呈升高趋势，大约每8个成年人里就有1名糖尿病患者。
        糖尿病足是糖尿病的严重并发症之一，是导致糖尿病患者截肢、致残甚至致死的主要原因之一，给很多糖友都带来了极大的痛苦和医疗负担。

什么是糖尿病足

        糖尿病足，是糖尿病患者在合并糖尿病大血管病变（主要是下肢动脉硬化闭塞症）或糖尿病周围神经病变的基础上合并足部感染引发的足部坏疽。据统计，糖尿病发病10年以上，大约15%的糖尿病患者会出现糖尿病足。
        大连市第二人民医院内分泌科副主任曲静表示，有效的预防措施可减少糖尿病足患者足部溃疡或截肢，积极配合治疗和护理，有利于控制病情，提高生活质量。

预防糖尿病足要从这五方面努力

1.控制血糖
血糖达标，是糖尿病治疗的首要目标，预防并发症是终极目标。糖尿病足的发生发展与血糖控制水平密切相关，有效的血糖管理是预防糖尿病足发病的关键。
要树立健康科学的生活方式，控制饮食、科学运动等，并听从医生的建议，调整好自己的心态，定期监测血糖，避免血糖波动较大。

2.每日检查足部
每日在清洁足部后观察双足，包括足底有无红肿、水疱、伤口、裂口以及其他创伤等，避免病情加重。

3.正确修剪趾甲
趾甲不要剪得过深或过短，否则易引起甲沟炎；应横剪趾甲，不要将趾甲的边缘修成圆形或有角度，否则容易损伤甲沟皮肤，造成感染。
切勿自行用剪刀或在浴室里处理鸡眼及老茧，也不要用化学药物、腐蚀液治疗，应去医院找专业人员处理。

4.避免足部烫伤
由于糖尿病神经病变导致感觉迟钝，糖尿病患者对温度的感觉不敏感，容易造成烫伤从而诱发糖尿病足的发生，因此足部避免使用热水袋、热水壶等。洗脚时水温要适中一般不要超过37度，洗脚时间不宜太长，10分钟左右即可。

5.鞋袜要合适
避免穿紧口袜、小号鞋、硬鞋等,以防影响足局部血液循环或造成足局部摩擦伤、挤压伤。
鞋尖要宽大，透气性要好，以软皮鞋或布鞋为好，不宜穿高跟鞋、暴露足趾足跟的凉鞋和各种塑料鞋，切忌赤足走路或穿拖鞋外出，以免引起损伤。
每次穿鞋要注意鞋内是否平整，鞋垫是否打褶，有无钉头露出及异物。
每天要换袜，最好有两双鞋子更换，以便鞋内保持干燥。