只需一面镜子，手把手教你 “甲状腺”自检！

甲状腺是人体最大的内分泌腺
主管合成甲状腺激素、调节机体代谢
对人体的生长发育具有重要作用
近几年，甲状腺结节的发病率明显升高，可谓是名副其实的“体检常客”。

甲状腺在哪里

       甲状腺是人体的内分泌器官，形似蝴蝶，棕红色，分左右的侧叶和中间的峡部。甲状腺位于“喉结”下方2-3cm处，可随吞咽上下移动（一般是触摸不到的）。
       通过定期对甲状腺的检查，可以及早发现甲状腺肿大、甲状腺结节、甲状腺功能异常，甚至甲状腺癌等。

手把手教你自测“甲状腺”

· 准备工具
一面镜子、一杯水。
· 自检步骤
1.将镜子拿到能看清自己脖子下部的位置，主要观察自己锁骨以上和喉咙以下的区域，这是甲状腺所在。
2.在眼睛观察的同时，头稍往后仰。
3.喝一口水并吞下。
4.当你吞咽的时候，观察自己的脖子，看看甲状腺的位置是否有肿大或突出，两侧是否对称、是否有一侧偏大的情况。将食指、中指、无名指，三个手指并拢，从脖子中间沿着两侧，从上到下轻轻触摸，看有无结节、肿大，结节通常都会随着吞咽的动作上下移动。需要注意的是，不要把喉结和甲状腺混淆了。甲状腺比喉结的位置更低，靠近锁骨。最好多吞咽几次并观察。
5.如果在甲状腺的区域发现了肿大或者突出，就要到医院检查。

这些甲状腺知识要知道

1.90%的甲状腺机能减退其实都是患者自身免疫系统引起的。
2.90%的甲状腺功能异常会导致肠道功能失调，如胃反流、胀气、便秘或者腹泻等消化道问题。
3.甲状腺有问题的人当中，50%的人都不自知也没有接受任何治疗。
4.女性患甲状腺疾病的几率是男性的5-8倍。
5.并非所有甲亢患者都会突眼，一般自身免疫系统的问题引起的甲亢更容易导致突眼，还有一小部分自身免疫系统导致的甲减也会出现眼睛的症状。
6.甲状腺疾病还会影响心情，例如甲减会让人抑郁，甲亢会让人暴躁。
7.甲状腺癌的治愈率很高，20年的生存率高达95%。

如何保持甲状腺健康

       注意保持愉快的心情、均衡饮食和健康的作息时间，避免过度劳累，远离头颈部辐射等；另外，定期体检也非常重要，早发现早治疗。

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