健康园地——骨关节炎
骨关节炎的健康教育处方：
1.控制体重。
2.注意保暖。
3.保护关节：在工作、生活和运动应该注意保护关节，防止损伤和过度使用关节，避免对关节造成反复冲击性运动。
4.饮食和营养：充分补充水分，有助于关节软骨的代谢，保持软骨的弹性。
5.及早治疗关节疾病：当关节出现不适，或者受到损伤后，应该及时就医，请教专科大夫，帮助提出诊断和治疗意见。
自我检查：
1.早晨起床后感觉膝关节有僵硬感，稍活动后减轻。
2.当蹲下、转身、蹦跳、上下楼梯、久坐后站起，会感觉膝关节疼痛或疼痛加重，其他时间没有或不明显。
3.膝关节受凉或遇寒后疼痛加重。
4.屈伸时会听到膝关节发出咔吧，咔吧的弹响和滚珠的摩擦感。
5.关节变形，蹲下起不来，起来蹲不下。
