健康园地——乳岩

乳岩的健康教育处方：

乳岩：因情志失调，饮食失节，冲任不调，及外感风寒之气所致，以乳房部结块、质地坚硬、高低不平、病久肿块溃烂、脓血污秽恶臭、疼痛日增为主要表现，病位在乳房。

1.保持良好的心态，避免七情所伤，做到心定神安，五志平和，谨防复发。
2.引导病人经常听音乐、看书、与病人交流、种植花草，培养积极乐观的生活态度。
3.坚持适当的体育锻炼，如散步、打太极等，以畅通经络，辅助正气。
4.饮食一般以清淡为宜，忌辛辣、肥腻、生冷之品，戒烟酒。
5.避免用患侧上肢搬动或提拉重物。
6.不宜在患侧上肢测血压、行静脉穿刺，防止肢体肿胀。
7.术后5年内避免妊娠。
8.乳房的自我检查
（1） 视诊：站在镜前以各种姿势观察双侧乳房的大小和外形是否对称；有无局限性隆起、凹陷或皮肤橘皮样改变；有无乳头回缩或抬高。
（2） 触诊：仰卧位，肩下垫软薄枕，被查侧的手臂枕于头下，使乳房完全平铺于胸壁。对侧手指并拢平放于乳房，从乳房外上象限开始检查，依次为外上、外下、内下、内上象限，然后检查乳头、乳晕，最后检查腋窝，注意有无肿块，乳头有无溢液。若发现肿块和乳头溢液，应及时到医院作进一步检查。