阳康后还是容易失眠？专家：真相是……

以前躺上床丢开手机就秒睡
现在翻来覆去许久还是睡不着！
有不少人在“阳康”后开始出现
不同症状的睡眠问题
为什么会失眠？如何应对？
我们一起了解下！

医学指导

       失眠的原因千千万，但不得不说，感染新冠病毒后的确可能会让原本就有失眠的人症状加重，还会让一些原本不失眠的人开始失眠。具体的表现有入睡难、睡后多梦易醒、总睡眠时间减少、睡眠浅、多梦等。

阳过后 为什么会引起失眠

1新冠感染后影响机体多系统，包括神经系统。神经系统受到病毒的干扰，导致脑供血不足，进一步兴奋夜间的脑细胞，造成失眠。
2某些种类药物，如糖皮质激素、平喘药、抗生素等会干扰睡眠。新冠病毒感染者多数存在咳嗽咳痰、胸闷气喘等呼吸系统症状，在对症治疗过程中，需使用糖皮质激素进行免疫治疗及抗生素的抗感染治疗。还有部分新冠感染患者存在如高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病，在治疗过程中采用降压、降糖、稳定心率的药物，这些药物对于睡眠均有影响。
3感染后，免疫力与病毒战斗可能会带来身体的不适，使神经长时间处于紧绷的状态，导致心理压力大、焦虑或抑郁，这些情绪也会影响睡眠。
4从中医角度分析，“阳康”后失眠根本原因是在新冠病毒感染的过程中，阳气和阴津消耗过大，系统功能紊乱，阴阳失调所致。失眠多为心脾两虚为主，心失所养所致。

了解了这么多
有什么办法可以缓解失眠？
不妨试试中医特色疗法！

针刺
失眠多心脾两虚，气阴不足，侧重补心脾、益肝肾，经络重点应在肺经、脾经、胆经、膀胱经、督脉。在调理脏腑功能的同时，还应加一些宁心安神穴位助眠。

艾灸
通过艾灸温经通络，让气血运行通畅。恢复秩序，建立平衡。
艾灸选取穴位：中脘、内关、关元、足三里 、公孙，健脾和胃益气。另加大椎、肺俞、肾俞助阳。

耳穴压豆
耳穴压豆是中医特色，用王不留行籽在耳部穴位点压按揉，可起到助眠安神作用。可按揉四关穴、申脉、照海、百会、涌泉、会阴等，并视情况辨证加减。

中药汤剂
根据患者证型的不同，在龙胆泻肝汤、黄连温胆汤、归脾汤、六味地黄丸合交泰丸，安神定志丸合酸枣仁汤等基础上辩证加减调方。

关韧主任提醒，“阳康”后出现失眠不要过分焦虑。失眠往往跟身体状况、作息规律，还有心理状态密切相关。了解失眠相关知识，并且积极主动地用科学的方法去应对，随着身体各项状态的恢复，失眠也会随之消失。

如果失眠症状持续加重，感到非常痛苦和煎熬，这时需要及时到正规医疗机构寻求专业医生的帮助。

科室链接
大连市第二人民医院脑病科为国家中医药管理局“十一.五”重点专科、辽宁省脑血管病重点专科、大连市一级医学重点学科、“大连市卒中急救地图”参与单位、“辽宁省卒中专科联盟建设单位”、“大连市脑血管病联盟单位”“辽宁省王亮式学习型班组”。

科主任曲芳简介：学科带头人，医学硕士，主任医师，硕士研究生导师，世界卒中协会WSO会员，中国中医药研究促进会脑病分会常务委员，辽宁省中西医结合学会脑血管病专业委员会副主任委员，大连中医药学会脑病分会副主任委员，大连医学会神经内科分会委员，大连市领军人才，辽宁省五一劳动奖章，大连市劳动模范，参与十一五科技支撑计划课题一项，获辽宁省科学技术奖一项，辽宁省大连市科技进步三等奖一项。主要专注于从事脑血管病、肌张力障碍性疾病（面肌痉挛、眼睑痉挛、痉挛性斜颈）、焦虑症、抑郁症及青少年心理障碍、认知功能障碍、神经康复等领域的业务研究。

【特色医疗服务】

脑血管病方面：急性期静脉溶栓治疗、中汤药、经颅磁刺激治疗、神经康复及针灸（眼针）治疗卒中后偏瘫、言语障碍、吞咽障碍、卒中后抑郁、认知障碍；

肌张力障碍性疾病方面：穴位注射治疗面肌痉挛、眼睑痉挛、痉挛性斜颈；

焦虑抑郁（特别是青少年期心理问题）及失眠方面：中西医结合药物治疗、针灸治疗、经颅磁刺激、CBTI、心身交互等治疗；

电生理方面：肌电图、神经传导速度、脑电图诊断神经、肌肉及周围神经病；

其他：中西医结合及康复治疗帕金森病运动障碍及并发症；中西医结合诊治头晕、头痛及认知障碍疾病。

【特色门诊】

       开设5个特色门诊：脑血管病门诊、肌张力障碍和肉毒毒素治疗门诊、心身疾病及睡眠障碍门诊、帕金森病和老年痴呆门诊、头痛门诊。

【科研教学】

       科室重视开展以临床为导向的科学研究，承担多项科研课题，其中国家级科研课题2项，1项获省科学技术研究成果奖，2项大连市科技进步三等奖。科室积极承担教学任务，承担辽宁中医药大学、大连医科大学、天津中医药大学、进修医师的教学工作。每年举办2个国家级继续教育学习班。