孩子总喊腿疼，可能是“生长痛”！试试这样缓解

春天到，万物苏
大自然一片生机勃勃
也到了小朋友
快速长身体的时候了
在成长的过程中
却有一种烦恼叫做“生长痛”

医学指导
周长明 小儿与骨肿瘤科主任

       周主任，孩子晚上总喊腿疼，也没磕碰，到底是哪里出了问题？是缺钙了吗？
       在大连市第二人民医院小儿与骨肿瘤科门诊，小佳琪的妈妈焦急地问道。她表示，孩子白天生龙活虎的，可到夜间就莫名其妙喊腿疼。妈妈仔细检查孩子的膝盖、大腿及小腿，疼痛部位没有外伤更没出现红肿，按摩一会儿后，孩子很快就睡着了。可是，过了几天孩子还会喊腿疼。
       在小儿与骨肿瘤科主任周长明接诊后，经过询问病史、查体以及相关辅助检查，未发现骨骼、肌肉其他方面疾病，最后考虑为生长痛。

什么是生长痛

       生长痛又称下肢痛，是儿童生长发育时期特有的一种生理现象。15%—30%的儿童有此现象，发病年龄多在3—12岁，女孩多见。

表现特征

       生长痛通常表现为儿童双下肢间歇性、短暂性的疼痛，疼痛模糊，定位不清。
       发作时宝宝活动自如，体格检查正常，肢体无红肿。
疼痛部位以膝关节周围最为常见，但膝关节活动范围不受限；其次是小腿及足跟；也可以发生于双侧肢体。
疼痛呈间歇性，中间至少数日是无症状的，间期可以是数日、数周。疲劳、过度运动常可使症状加重。
疼痛主要发生在傍晚或夜间，疼痛轻重不一，严重时宝宝可能疼醒，通常在清晨缓解。

出现生长痛
是缺钙的表现吗

       答案是否定的。目前生长痛的病因不明，可能与不良体态、生长过快、活动过多、夜间受凉、上呼吸道感染、心理影响等因素诱发相关。有的患儿因为扁平足、膝外翻或内翻、股骨前倾、胫骨过度扭转或肢体不等长等问题，从而导致承重下肢各关节面受力不均匀，关节不稳定，诱发下肢生长痛。周长明主任提醒，不建议家长在孩子出现生长痛时就盲目自行补钙，以免摄入钙过多引起副作用。

家长该如何护理

       生长痛是一种暂时性肢体疼痛症，为良性，自限性疾病。当孩子出现了生长痛，家长可以这样做：
       转移注意力。晚上可以多花时间来陪伴孩子，采取讲故事或者玩游戏等方式来分散孩子的注意力，可以让孩子忽略自身的疼痛感。
及时休息，避免剧烈运动。可做局部热敷、按摩帮助孩子减轻疼痛程度，有助于身心放松，安心入睡。
       补充营养。可以让孩子多喝牛奶、多吃蔬菜、虾、贝类等食物，均衡饮食，补充孩子生长发育中所需的维生素和微量元素。
       如上述方法无效，对于部分疼痛剧烈影响睡眠的患儿，止痛药物可以达到一定效果。但应在医生指导下充分结合个人情况选择合适的药物。

哪种腿痛该就医

       周长明主任提醒，在孩子出现了持续下肢疼痛，不易缓解时，一定要及时到正规医院就诊，来排除其他疾病的存在，如骨肿瘤也可以有夜间痛。疾病的诊断应该交给专业的医生，切勿自行判断延误病情。