维生素AD竟然要补到这个年纪！很多家长都做错了……

       维生素AD的重要性越来越被人们所认识。然而，在给宝宝补充维生素AD的问题上，却让很多新手家长们感到困惑。

维生素AD有什么作用？必须要补吗？
缺乏维生素AD会有哪些表现和危害？
维生素AD补到三岁就行了？

医学指导
儿科副主任 满丽娜

       维生素A和维生素D是儿童生长发育过程中非常重要的两种营养素，与儿童视觉发育、骨骼发育、身高增长、免疫功能甚至造血功能等息息相关。

维生素A
作用：构成视觉细胞内的感光物质，影响上皮稳定性、完整性，促进生长发育和维护生殖功能，维持和促进免疫功能，影响造血等。
缺乏维生素A，轻者可能出现一些非特异的临床表现，如反复呼吸道感染、腹泻和贫血等；重者可出现夜盲、干眼症、皮肤过度角化、身高落后等。
维生素D
维生素D够有效促进钙的吸收，帮助钙更高效地到达骨骼，保证骨骼中钙质的充足。它同时还参与机体免疫调节、抗炎、葡萄糖代谢等多种生理功能。
缺乏维生素D，可能会出现神经兴奋性增高(烦闹、夜惊等)，骨骼改变（颅骨变软、方颅、鸡胸等）；严重者可出现惊厥、喉痉挛、手足搐搦等。

维生素AD应该什么时候补
补到3岁就行了？

       市二院儿科医生王坤表示，维生素AD孩子从一出生（不用等到15天）就应该补，而大多数人印象中补到3岁只是及格线。因为孩子3岁后进入幼儿园，易感因素增加，易发生交叉感染；3-6岁儿童如果缺乏维生素AD，除了会增加感染风险，还会增加近视、龋齿风险，同时身高增长、运动能力和大脑发育也会受到影响。所以，维生素AD至少要补到6岁，最好一直补到青春期。