守卫“前腺”，让健康不再是“男”题

对男人来说
最重要的是帅气的外表、聪明的头脑
还是羡煞旁人的“钞能力”？
nonono
最重要的是
有难言之隐的男性健康

男性一生最易患的前列腺疾病

       前列腺健康与男性相伴一生，常见的前列腺疾病主要有三种，即前列腺炎、良性前列腺增生和前列腺癌。

前列腺炎

       据统计，慢性前列腺炎发病率可达 2.5% - 16% ，部分患者病情反复，严重影响患者的生活质量，甚至继发性功能障碍等并发症，带来较大的经济和精神负担。主要表现有：
（1）尿频、尿急、尿痛，排尿不畅、滴沥，甚至排尿困难。
（2）下腹部、外生殖器、会阴部疼痛等。
（3）高热、寒战、乏力等。
（4）焦虑、抑郁、紧张、恐惧，性欲减退等。

良性前列腺增生

多发生于50岁以上的男性，严重时还会引发一系列并发症，如尿路感染、血尿、肾功能损害等。主要表现有：
（1）尿频，夜间显著，可有尿频、尿急、尿痛，甚至伴有急迫性尿失禁。
（2）排尿困难，如排尿费力，尿线细而无力，尿末滴沥，尿时延长，排尿不尽感等，且进行性加重，出现膀胱残余尿。
（3）可有血尿，膀胱结石、憩室，肾积水，肾功能损害等。

前列腺癌

前列腺癌多发于老年男性，且早期没有特异性的症状。主要表现有：
（1）早期症状多隐匿，以排尿障碍为主，一般呈渐进性或短时期内迅速加重。
（2）晚期以局部浸润或远处转移为主，如胸、腰椎、肝、肺等。也可有神经症状、激素分泌异常、全身恶度消瘦、严重贫血等表现。
血清PSA是评估前列腺的一个重要且可靠的肿瘤标记物，健康男性血清PSA值一般为0 - 4ng/ml。

呵护前列腺 重在日常

养成良好的习惯，对保护前列腺尤为重要。
1.适当多饮水。充足的水分有利于身体内部毒素的排出。
2.避免受凉。受凉极易引起交感神经兴奋，导致前列腺腺体收缩而发生病变。
3.避免憋尿、久坐、便秘。会使前列腺血液微循环受阻，导致有害物质淤积在前列腺中，对前列腺健康不利。
4.适度补充锌、保持营养均衡：锌可增强前列腺的抗感染能力。
5.戒辣戒烟戒酒等。辛辣食物及烟、酒、浓咖啡，都可能使前列腺充血水肿，出现症状。
6.穴位按摩。取仰卧位，左手于神阙穴上，右手于会阴穴，同时以中指、食指和无名指三指适度力量旋转按摩，促进会阴处血液循环。
7.控制体重，避免肥胖。