坚持用冷水洗脸，真的可以紧致肌肤吗？这类人群不建议！

        女生之间一直流传着一个说法：长期坚持冷水洗脸皮肤更好。所以每到冬天，即使会冻僵手，仍然还有人在默默坚持......

不同水温对皮肤有什么影响？

        适当的水温则是皮肤清洁的重要条件，水温过冷与过热对皮肤的滋养都不利。
        水温过冷(20℃以下)对皮肤有收敛作用，可锻炼肌肤，使人精神振奋，但长期使用过冷的水洁肤会引起皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌减少，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。
        水温过热(38℃以上)对皮肤有镇痛和扩张毛细血管的作用，但经常使用会使皮肤脱脂，血管壁活力减弱，导致皮肤毛孔扩张，皮肤容易变得松弛无力、出现皱纹。

那么，洗脸究竟用热水还是冷水更好？

        应根据个人的需要和面部皮肤的性质而决定。
        1.皮肤出现燥热、容易过敏或者过敏性皮肤遇热加重症状者，可以通过冷水来降低皮肤的敏感性；
        2.冷水洗脸可以使面部皮肤的毛细血管收缩，使面部皮肤紧致，而保持面部皮肤的滋润和年轻，主要适用于面部皮肤比较干的年轻人。
        3. 对于油性皮肤人群，由于皮脂腺增生和分泌，大量油脂沿着毛囊皮脂腺通路到达面部皮肤表面，进而滋润和滋养皮肤。如果分泌的油脂比较多，大量油脂沉积在面部皮肤或者毛囊口内，进而与环境中污物或者脱落表皮角质细胞混合。而冷水洗脸会导致面部皮脂清洗不彻底，容易堵塞毛囊口，导致面部痤疮形成或加重面部脂溢性皮炎等不良反应。这类人建议用温水洗脸。

如何正确洗脸

        正确的洁肤应做到既清洁又不损害皮肤。
        1.选择合适的温水。洗脸水温度通常需要控制在30°C到35°C左右最为合适，避免水温过低和过高。用手试，有温热感，但不会觉得烫。这种温水，既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤无伤害。
        2.掌握正确的洗脸方式。采用温水和冷水交替的方法，即：温水清洗面部；顺着面部肌肉纹理走向涂抹清洁剂(洗面奶或皂类等)，时间不宜过长，以3-4分钟为宜；用温水将清洁剂洗去；用冷水冲洗面部。采用这种温水和冷水交替的方法，不仅能达到清洁皮肤的目的，而且通过水温的冷热变换，可使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进面部的血液循环，达到美容的效果。