心脏也可以进行康复锻炼？得了心衰，这样动起来！

医生，我得了心衰
是不是只能静养
不能再运动了？

        心力衰竭（简称心衰）被称为心内科的最后一片战场，具有高发病率、高住院率、高病死率等特点，给家庭和社会带来严重的负担。

        大连市第二人民医院心内二科副主任彭威表示，随着医学的不断发展，近年来心衰领域取得了众多的突破性进展，作为心血管疾病防治体系的重要一环，心脏康复的治疗在最佳药物治疗的基础上，能够进一步改善患者的运动能力、阻止或延缓脏器功能进一步下降的速度，优化预后、提高生活质量。

何时启动心脏康复
心脏康复是包含医学评估、运动训练、心理咨询、营养咨询、教育及危险因素控制等方面的综合医疗，其中运动训练也称为运动康复，是心脏康复的基石。

评估是心脏康复的前提，以助于了解患者的整体状态、危险分层以及影响疗效和预后的各种因素，为患者制定优化治疗策略，实现心衰的全面、全程管理。
在没有禁忌的情况下应尽快启动心脏康复。重症患者早期的康复包括床上呼吸训练及床边的站立活动等。

如何实施心脏运动康复
类型
任何有节奏的、连续的运动，包括有氧（慢走、慢跑、舞蹈、踏车等）和力量训练（哑铃、弹力带和负重器械练习）；
频率
3-5 天/周 ；
强度

建议患者开始运动从50%最大心率运动强度为靶心率，运动强度逐渐达到80%最大心率。

有哪些注意事项
心脏康复在患者不同“期”，所做的工作不一样。彭威介绍，一般在患者住院急性期、恢复期、维持期期间，进行医生指导有心电监护情况下的康复训练。从住院转成居家指导下的康复，通常也需要在一定的监护下去观察运动的合理性和安全性。此外，患者整个生命过程也需要长期管理。

1、从低中强度开始，逐渐增加速度及时间。
2、运动前后进行轻松、缓和的热身及放松。
3、避免在极端天气（如炎热、潮湿或阴冷）里运动，因为这会给心脏带来更多压力。
大连市第二人民医院心内科结合国内外先进心脏康复指导理念，配备中西医结合心脏康复医生为患者制定个性化的健康指导。将太极、八段锦、五禽戏、呼吸训练等传统项目融入心脏康复的运动训练之中，并根据患者不同体质辨证施治，开展具有中医特色的熏蒸、泡脚、针灸、耳穴压豆等中西医结合治疗。经过多年的发展，科室已经实现心脏疾病从预防、治疗到康复的完美衔接，为广大心脏病患者提供全方位、全流程健康管理。