“三八妇女节”临近
对于女性来说最好的礼物
无疑是有一个健康的身体
而乳腺是构成女性健康的重要部分
在《中国癌症诱因与疾病负担》报告中可以看出
“乳腺癌”在全球范围内居女性高发癌症之首
占17.1%
随着人们健康意识不断提升
乳腺健康也成为当今女性尤为关注的健康焦点之一

        乳腺疾病是源于乳腺腺体、脂肪、淋巴、血管、乳头等乳腺相关组织的疾病。乳腺疾病包括乳腺炎症性疾病、乳腺良性病变、乳腺恶性肿瘤、先天发育异常等。
        在平时的健康体检当中，月经过后9至11天是做乳腺检查的最佳时间，一般通过外科查体以及超声、红外线、钼靶等影像学筛查乳腺疾病，检查结果多为乳腺增生、乳腺结节等。
1.如何看待体检当中出现的乳腺问题？
01.乳腺增生
是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关。好发于中年妇女，青少年和绝经后妇女也有发生，当今50%-70%女性都有不同程度的乳腺增生。

症状：常表现为乳房疼痛或乳腺结节。
解读：单纯性增生（占乳腺增生的大部分），只要注意调整心态，缓解压力，就可能逐渐缓解。若乳腺增生伴导管上皮增生，且呈现重度异形，则需积极治疗定期检查，防患于未然。由乳腺增生引发的乳腺结节，大多数具有周期性疼痛的症状，月经前期发生或加重，月经来潮后减轻或消失。
02.乳腺结节
在体检中，遇到最多的乳腺问题就是乳腺结节，一般分为囊性结节和实性结节。
症状：通常没有任何症状，部分结节手有触感。
解读：临床上，乳腺单纯囊肿可有自限性，经过3年或更长时间后病变可以停止，但有时亦可最终导致癌变，但几率很小。乳腺实性结节大多为良性病变所致，超声检查需要根据结节大小、边界清晰度、结节回声、血流情况等因素来进行综合性判断，共分为五个等级，等级越高，恶性可能性越大，所以在体检之后，要及时了解自身检查情况，并针对体检报告中的治疗建议定期复查或做进一步检查，避免延误病情。
2.应该如何呵护我们的乳房呢？
01、合理膳食
很多女性为了保持身材，节食减肥，这会让体内缺少蛋白质，影响乳房对营养的吸收，会让乳房不再挺拔，甚至会下垂。当然也不能长期食用高热量的食物，比如油炸食品、甜品等，要营养均衡，维持标准体重。
02、舒适着装
为了保持身材，很多人会穿着束身内衣，这会对乳房造成非常大的伤害，造成血液不通畅，甚至会出现疼痛，尤其快到经期时，乳房更会出现胀痛。
03、端正姿势
走路时，应该抬头挺胸；运动时，要避免让乳房受到撞击和压迫；
坐着时，要挺胸端坐，不要含胸驼背；睡觉时，尽量采取仰卧和侧卧，不要俯卧。
04、坚持锻炼
平时多做胸部肌肉锻炼，如扩胸运动。还可以给乳房进行按摩，但切记力度要适中。这样可以让女性的乳房更加挺拔。
05、适龄婚育
现代女性由于生活压力大等原因，推迟生育年龄。人为打乱结婚、生育以及哺乳等生理规律，会使得体内雌激素发生紊乱，增加患宫颈癌和乳腺癌风险。所以应遵循生理规律，适龄婚育，母乳喂养，才能更好地保护乳房。
06、慎重使用药物
很多女性为了促进乳房发育，会使用一些激素类药物和保健品，但滥用药物可能会增加女性患病几率，应在医生指导下合理使用。


07、保持心情舒畅
保持愉快的心情，也有利于卵巢健康，而卵巢健康就会正常排卵，孕激素的分泌也会正常。乳腺在雌激素的正常刺激下，也就不会发生病变。因此不管压力有多大，都应该学会自我调节和减压，这样才能保护乳房健康。
08、定期体检
建议每年做乳腺超声检查，配合专科医生进行筛查。40岁以上，有乳腺癌家族史，需要加做乳腺钼靶检查，若没问题，每两年做一次钼靶检查，做到早发现、早诊断、早治疗。
大连市体检中心，这里有优秀的医师团队，先进的仪器设备，为您的健康保驾护航，我们将以精湛的医疗技术，优质的医疗质量和温馨的体检服务，期盼您的到来！
在三八节来临之际，大连市体检中心祝愿每一位女神都能拥有健康的乳房、健康的身体，尽享美丽人生。

活动时间：2022年3月1日——2022年3月15日
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