为助力营造无烟健康的城市环境，提升公众对烟草危害的认知，11月28日下午，受大连新闻传媒集团邀请，大连市第二人民医院呼吸科主任医师牟照红走进传媒集团三楼国际会议厅，开展了一场主题为“拒绝烟霾 拥抱无烟健康生活”的科普讲座与健康咨询活动。活动吸引了70余位媒体工作者参与，在初冬时节传递了一份扎实的“呼吸关爱”。

活动现场，牟照红主任带来的“烟霾与呼吸健康”讲座引发了热烈关注。她通过一组组震撼的数据与形象的比喻，将看不见的健康威胁清晰呈现：长期吸烟的肺被形容为“泡在煤渣里的海绵”，尼古丁的作用如同“心脏绞索”。讲解不仅聚焦于吸烟者自身，更深入揭示了“二手烟”、“三手烟”对家人，尤其是儿童健康构成的隐蔽且长期的威胁，为在场听众敲响了警钟。

针对如何科学摆脱烟草依赖，牟主任系统介绍了我院提供的戒烟支持方案。除了专业的戒烟咨询门诊进行个性化评估与干预，她还重点展示了富有特色的中医药辅助手段：

通过针灸、耳穴压豆来缓解戒断期的焦虑与不适；

推荐清肺利咽的药茶药膳进行日常调理；

指导运用八段锦、呼吸操等方法调节身心状态，巩固戒烟成效。

这些“非药物疗法”引起了听众的浓厚兴趣。

讲座结束后，牟照红主任与团队成员为有需要的听众提供了面对面的健康咨询。针对大家提出的“如何应对戒断反应”、“怎样帮助家人戒烟”、“中医戒烟疗程”等具体问题耐心解答，并结合个体情况给予初步指导。现场互动积极，气氛融洽。

一缕艾香祛浊气，满堂清语护呼吸。此次活动通过“警示+方案+互动”的形式，不仅传递了权威的控烟知识，更展现了我院以中西医结合特色守护市民呼吸健康的专业能力与服务担当。未来，我院将继续延伸服务触角，愿每个人都能享有清新空气，每个家庭都能律动健康的呼吸节拍。

温馨提示

大连市第二人民医院戒烟咨询门诊已常态化开诊，为您提供科学、个性化的戒烟评估与综合干预方案。同时，您也可通过微信搜索“在线戒烟”小程序，获取由国家权威机构支持的免费在线指导与资源。