“睡不着”是种病？长期失眠会影响健康

        白天努力工作，晚上认真熬夜。该睡觉的时候，望着天花板数羊。该起床的时候，掐掉闹钟赖被窝……睡眠，人体最基本的生理活动，良好的睡眠是世卫组织公认的三项健康标准之一，但如今睡眠问题已经成为很多人挥之不去的“顽疾”，想睡个好觉似乎已经成为名副其实的“奢侈品”。

        大连市第二人民医院脑病科（神经内科）学科带头人曲芳主任表示，随着社会生活节奏的日益加快，睡眠障碍的发病率逐渐升高，而且越来越多的年轻人正承受着失眠的痛苦，患病年龄呈年轻化态势。长期的睡眠质量不好，伴随而来的则是各种疾病及日渐缩短的寿命，睡眠问题已成为全球性的健康问题。

失眠日益年轻化   熬夜、压力大等因素是主因

        34岁的小刘做销售工作，平时业绩压力大，经常熬夜做策划，所以经常感觉觉不够睡。但最近不知为什么，白天昏昏欲睡，晚上辗转难眠，明明困得不行，但脑子却异常清醒，感觉自己筋疲力尽，这种“不睡觉”的情况已经持续一个月了。他表示，每天入睡很困难，即便是睡着了，也是一有动静就马上醒来，之后再就睡不着了，只能眼看着时间一点点过去。严重的时候他彻夜难眠，第二天还会出现头晕、疲惫的症状，来医院就诊，经过检查被确诊为失眠症。
        曲芳主任表示，在门诊经常会遇到像小刘这样的年轻患者。导致青年人失眠的原因主要有两个方面，一是主动熬夜，即使很困了，依旧不舍得睡，如追剧、玩游戏、朋友聚会、加班奋斗等；二是被动熬夜，不是不想睡，是真的睡不着，如精神压力、情绪波动、健康问题、外部环境吵闹等。

中西医结合睡眠门诊助力患者找回丢失的“睡眠”

        失眠病因复杂，如果不对症治疗，很容易导致病情加重，或者拖延病情、反复治疗。对于失眠的干预，很多人存在误区，有的盲目服用药物或保健品，有人完全拒绝用药，这都是误区。治疗失眠，找对方法很重要。
        长期失眠会对身体和心理健康产生负面影响。因此，如果出现失眠症状，应该积极干预。大连市第二人民医院神经内科开设了专门的中西医结合睡眠门诊，提供一站式诊疗平台，为失眠患者提供专业的帮助和治疗。
        曲芳主任介绍，以中医的整体观为指导，辨证论治，以中医中药为主治疗失眠等睡眠问题，可使患者有效减少对西药的依赖性，同时结合多种非药物疗法，解决患者失眠的困扰。
        在睡眠障碍治疗方面，科室首先会对失眠患者进行多导睡眠监测，为个体化治疗奠定基础。针对不同病因病机，选择相应的方药、针灸。
从中医角度来看，失眠病因主要有化源不足，心神失养；阴虚火旺，阴不敛阳；心虚胆怯，心神不安；痰热实火，扰动心神。而且不寐的病位主要在心，与肝、脾、肾、胆、胃的气血阴阳失调有关。所以，需要鉴别患者的证型，选择对症的个体化中药汤剂。
        此外，科室还会根据患者情况采用经颅磁刺激穴位位点、三部推拿法、耳穴压豆等方法干预失眠，加上西医方法，中西医结合效果显著。配合物理治疗，通过调节人体睡眠习惯及节律改善患者睡眠，提高睡眠质量。
        失眠的认知行为疗法CBT-I是科室的特色技术，不仅可以显著改善睡眠质量和睡眠效率，而且还可以改善日间功能和生活质量。而且没有副作用，可以持续改善失眠问题，具有长期的维持效果。眼针也是科室开展的特色中医疗法，针对中风、不寐、情志等疾病具有显著疗效。