心理健康日丨调适心情，健康同行

“好好爱自己，是简单朴素的常识。可是这世上有多少人，能够懂得、能够记住、能够做到呢?”
——毕淑敏《你要好好爱自己》
医学指导

爱自己是爱一切的开始
健康的一半是心理健康，心身一体，相互影响。每年的5月25日是全国心理健康日，5·25的谐音为“我爱我”，提醒我们“珍惜生命，关爱自己”。此节日的核心内容是关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
什么是心理健康

心理健康是一种高效而满意的、持续的心理状态，是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整而协调，能适应社会，与社会保持同步。

当发现自己存在
心理问题怎么办

找医生！
随着社会节奏的加快，很多人在面对生活、工作、学习时常常感觉压力很大，尤其是现在高考、中考在即，很多学生出现了失眠、焦虑、抑郁等心理问题，这时，一部分人不好意思就诊，一部分人抵触药物，导致心理问题越来越重，影响学习成绩，影响正常生活。当出现这样的情况，建议到医院临床心理科或精神专科就诊，并进行系统性评估，并有针对性的给与治疗。
大连市第二人民医院脑病科在诊治失眠、焦虑、抑郁方面已具备完善的体系，诊断评估系统包括心理测评系统、睡眠监测仪，物理治疗方面包括经颅磁刺激治疗、认知行为疗法及心身交互治疗等，并中医药治疗上有丰富经验，运用针灸及中药治疗，真正应用中西医结合手段，解决患者痛苦，获得患者一致好评。

01经颅磁刺激治疗
经颅磁刺激治疗是一种无创、无痛的安全有效的治疗方法，是治疗失眠、焦虑、抑郁等疾病的“新利器”，每天20分钟，让您脑内的“快乐源泉”重新归来。
02认知行为疗法
认知行为疗法是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程的心理治疗方法。简言之，您的认知发生“功能障碍”了，心理治疗师将对您进行一对一指导，帮您赶走“心理阴霾”。
03心身交互治疗
图文并茂的为您定制有效的放松方法，如肌肉放松、呼吸放松、想象放松，让您消除疲劳、缓解压力、放松心情。
04针灸治疗 中药治疗
祖国传统医学认为本症的发生是气机郁滞，脏腑阴阳气血失调，可以通过针灸疏肝解郁，养心调神。专业的针灸治疗师，为您疏通经络，宽胸解郁；中医专家，通过一对一“把脉”、“看舌苔”，为您辨证论治，量身定制您的专属中汤药。

如果您或您的的家人遇到了心理困扰
欢迎您来到大连市第二人民医院脑病科
我们为您排忧解难
还您心灵的阳光！
科室链接
大连市第二人民医院脑病科为国家中医药管理局“十一.五”重点专科、辽宁省脑血管病重点专科、大连市一级医学重点学科、“大连市卒中急救地图”参与单位、“辽宁省卒中专科联盟建设单位”、“大连市脑血管病联盟单位”“辽宁省王亮式学习型班组”。
科主任曲芳简介：学科带头人，医学硕士，主任医师，硕士研究生导师，世界卒中协会WSO会员，中国中医药研究促进会脑病分会常务委员，辽宁省中西医结合学会脑血管病专业委员会副主任委员，大连中医药学会脑病分会副主任委员，大连医学会神经内科分会委员，大连市领军人才，辽宁省五一劳动奖章，大连市劳动模范，参与十一五科技支撑计划课题一项，获辽宁省科学技术奖一项，辽宁省大连市科技进步三等奖一项。主要专注于从事脑血管病、肌张力障碍性疾病（面肌痉挛、眼睑痉挛、痉挛性斜颈）、焦虑症、抑郁症及青少年心理障碍、认知功能障碍、神经康复等领域的业务研究。
【特色医疗服务】
脑血管病方面：急性期静脉溶栓治疗、中汤药、经颅磁刺激治疗、神经康复及针灸（眼针）治疗卒中后偏瘫、言语障碍、吞咽障碍、卒中后抑郁、认知障碍；
肌张力障碍性疾病方面：穴位注射治疗面肌痉挛、眼睑痉挛、痉挛性斜颈；
焦虑抑郁（特别是青少年期心理问题）及失眠方面：中西医结合药物治疗、针灸治疗、经颅磁刺激、CBTI、心身交互等治疗；
电生理方面：肌电图、神经传导速度、脑电图诊断神经、肌肉及周围神经病；
其他：中西医结合及康复治疗帕金森病运动障碍及并发症；中西医结合诊治头晕、头痛及认知障碍疾病。
【特色门诊】
开设5个特色门诊：脑血管病门诊、肌张力障碍和肉毒毒素治疗门诊、心身疾病及睡眠障碍门诊、帕金森病和老年痴呆门诊、头痛门诊。
【科研教学】
科室重视开展以临床为导向的科学研究，承担多项科研课题，其中国家级科研课题2项，1项获省科学技术研究成果奖，2项大连市科技进步三等奖。科室积极承担教学任务，承担辽宁中医药大学、大连医科大学、天津中医药大学、进修医师的教学工作。每年举办2个国家级继续教育学习班。