为什么血压总是不达标？ 关于“高血压”的三个误区，你了解吗

       在我国，70%的脑卒中和50%的心肌梗死与高血压有关，高血压患者高达2.7亿，治疗率只有45.8%，控制率仅为16.8%。
为全面贯彻落实党的二十大精神，推进高血压病防治工作，提高高血压病知晓率、治疗率，广泛传播高血压健康知识，近日，大连市第二人民医院开展了“世界高血压日 为爱发声 血压健康”义诊活动。

       在西岗区日新街道建设社区活动现场，居民们有序地进行了血压检测。专家们发现，大部分居民的血压都不达标。“居民们的血压自我管理依然存在一些误区”大连市第二人民医院心内二科副主任彭威表示。

误区一 凭感觉估计血压高低

       高血压是用血压计测量出来的，而不是感觉出来或者是估计出来的。没有不适的感觉，并不能说血压不高。彭威主任提醒，“绝大多数高血压患者初期都没有什么症状，这也是很多人不重视高血压的原因，等到高血压的并发症出来了，再想去控制就晚了。所以，不论是年轻人还是老年人，只要18周岁以上的成年人，就应该知晓自己的血压。”

误区二 血压正常后 擅自停药

       高血压是种慢性病，绝大部分需要长期服药控制。有数据表明，血压大幅度波动可加剧靶器官损害。血压升高时服用降压药，降到正常范围内就私自停用降压药，会导致血压大幅度的波动。血压忽高忽低与高血压一样有危害，所以已经确诊了高血压患者，要终身服用降压药，才能长期获益。
       如果每天吃一片降压药血压偏低，可改为每天吃半片（缓释片、控制片不能掰开），这样可以避免血压明显波动。

误区三 长期用药 不知定期测量血压

       一些高血压患者虽然在坚持服药，但对自己的血压情况并不十分了解，觉得吃上药了就“稳了”，只有在义诊活动时才会顺便量一量血压。“季节变换、病情进展，都会导致血压波动，伤害血管，需要坚持定期监测血压。”彭威主任表示。

       家庭自测血压监测时间段为晨起及晚餐前，每次测三遍，间隔1分钟，取平均值，每次测量血压要求平静休息5分钟以上。建议测坐位血压，血压计要与心脏齐平，绑带要绑在上臂距肘窝3cm。如血压平稳，每周选择1天测量血压；如血压波动较大可增加测量天数，做好记录。当血压大于等于140/90mmHg，需及时就诊，并在医生指导下调整用药方案。