骨折后怎么吃恢复快？别再傻傻只灌骨头汤了......

       俗话说：伤筋动骨一百天。骨折是生活中的一种意外情况，无论是轻微骨折还是粉碎性骨折，无论是保守治疗还是手术治疗，都需要耐心的休养才能治愈。
医学指导

骨折患者在休养的同时
也需要注意调理
调理的好，病症康复快
下面一起看看骨折后的每个阶段
都应该吃些什么

1、早期
骨折后1至2周
此时骨折部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，食欲及胃肠功能均有所降低，饮食以清淡开胃、易消化吸收的食物为主。如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、瘦肉等。以清蒸炖熬为主，避免煎炸炒烩的酸辣、燥热、油腻之食品。
2、中期
骨折后2至4周
此时患者从生理上及精神上对骨折后的境况有所适应，疼痛也已缓解，瘀血肿胀基本消失，食欲及胃肠功能有所恢复。饮食上应由清淡转为适当的高营养，以满足骨痂生长的需要。可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、鱼类、蛋类以及动物肝脏之类，以补给更多的维生素A、D，钙及蛋白质。适当多吃一些青椒、西红柿、苋菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。

3、后期
骨折后5周以上
此时患者胃口大开，饮食上并无禁忌，可食用任何高营养食物及富含钙、磷、铁等矿物质的食物。祖国传统医学对此颇有研究，可配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖海鱼等，能饮酒者可适当饮用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。骨折病人不需特殊“忌口”，对饮食没有什么特殊的限制。但有一点要注意，就是不要吸烟，吸烟可损害皮肤伤口和骨折的愈合能力。

骨折后需要喝骨头汤
会补钙，促进骨头的生长
那事实真的是这样吗？

骨头汤没有补钙的功效，一碗骨头汤里所含的钙大约为19毫克。如果仅靠喝骨头汤补钙，一天要喝几十碗才够。补钙可以通过食用牛乳、豆制品与鱼虾类、禽蛋类、肉类及花生、芝麻、山楂、海带、紫菜、木耳、香菇等。另外，对于缺钙的病人，也可以在医生指导下补充钙产品。
科室链接
大连市第二人民医院骨伤科除运用传统中医药治疗四肢、关节、骨盆骨折及髋、膝关节骨性关节炎、类风湿性关节炎、发育性髋关节发育不良（DDH）、股骨头坏死的治疗，还擅长用各种方法（手法复位、钢针撬拨复位、闭合复位髓内针固定、外固定架固定、切开复位内固定）治疗四肢、关节、骨盆骨折以及骨不连、骨髓炎、骨结核等，并开展各种人工关节置换手术，包括人工髋关节置换，人工肩关节置换，人工肘关节置换及关节置换术后翻修等。