小心颈椎病“化妆”找上你

别人穿单裤，她穿薄棉裤，再加一层保暖内衣。心前区疼痛、怕冷、后背疼，一到换季时病情就加重，59岁的孙女士被这个病折磨了好几年，还当心脏病治疗了很长时间，到底是啥病在兴风作浪？

据了解，孙女士从三年前开始出现间断的心前区疼痛，每次都是下半夜疼醒，除此之外，她还伴有左侧肩膀疼、呕吐，甚至出现了昏迷和休克。到医院去做心电图、彩超、心血管造影等多项检查都没有问题。因为症状和心脏病一样，多年来，李女士始终都认为自己患的是心脏方面的疾病，在多次发病、多方求治无果的情况下，经人介绍，她来到了大连市第二人民医院脊柱外科。

接诊医生李志君副主任医师经过检查，最后将疾病定性在颈椎上，确诊为一种特殊类型的颈椎病——交感神经型颈椎病。

颈椎病的症状有七十多种
 以前，颈椎病的高发人群都是中老年人，但现在，随着电脑、手机、ipad等工具的普及，颈椎病已成为一种常见的疾病。人体是个复杂工程，颈椎病的症状不仅仅局限在头晕、头疼、后背疼，不是所有的病都是头痛医头、脚痛医脚。
据李志君介绍,颈椎病根据所表现出来的症状和受累的病灶部位，总共分了六大类：
1、颈型颈椎病
2、神经根型颈椎病
3、椎动脉型颈椎病
4、脊髓型颈椎病
5、交感神经型颈椎病
6、混合型颈椎病（含两种或两种以上的颈椎病又统称为混合型）。
颈型颈椎病和神经根型颈椎病是最常见的颈椎病，两者占70%以上。颈型也是最容易治愈的颈椎病。但是颈型颈椎病如反复发作，容易加速颈椎的蜕变，从而引起其他各类型的，更严重的颈椎病。
脊髓型颈椎病是最恐怖、最严重的颈椎病，致残率最高，一旦确诊，多选择手术治疗。如果治疗不及时，脊髓的损伤是不可逆的。
椎动脉型是来势最凶猛，最突然的。可出现猝倒或突发性眼花、失明等症状。
交感神经型是最麻烦的，最复杂的颈椎病，因为其症状多变，误诊率较大，治疗效果也不明显。孙女士就是此型颈椎病。
低头角度=颈部压力
现在的低头族越来越多了，地铁上、马路上甚至是开车的时候，大家的目光都离不开手中的手机，可是你知道长时间低头对颈椎会造成多的伤害吗？
低头30度，颈部承受重量18公斤，低头60度的时候，颈部所承受的压力为27公斤，相当脖子上坐着一个小学生。
低头看手机时，脖子上就会被无形的压上如此重量，久而久之，会导致颈椎生理曲度变直，从而引起头晕、手麻恶心等症状。
米字操并非人人适宜
李志君说，现在流行有一种颈椎保健操——“米字操”，可以用来预防和治疗颈椎病。其实，这并不科学，对于很多颈椎病人来说，反而促进了病情的发展，加重病情。尤其是类似于前面孙女士这样的患者，“米字操”频繁的活动会进一步刺激为大脑供血的动脉和交感神经，导致症状急剧加重。

预防颈椎病只需四步
1．一个适合的枕头
我们每天大概有8个小时颈椎是在枕头上度过，所以保护好颈椎当然离不开一个重要的物件——枕头。
正常高度的枕头应该是波浪形，可以托起我们的颈部，抬高或太低都会引起颈椎压力的增高，造成颈部的疼痛。枕头不宜太软，在枕上后 ，颈椎能够保持良好的弧度。

2 避免低头久坐
再科学系统的康复也抵不上你每天8个小时的低头久坐。工作中，电脑屏幕一定要跟眼睛在同一水平线上，同时远近合适，这样可以避免低头和往前探后。
因为当我们低头、向前探头时，脑袋对颈椎的压力会成倍的增加，每天长时间保持这一姿势，日积月累，颈椎曲度变直、韧带钙化、退行性改变等只是时间问题。
3 适当的颈部锻炼
工作一段时间后，颈部向左右各侧屈（用耳朵尽量贴向肩膀）5次，再左右旋转（左顾右盼）5次，动作速度要慢，要达到运动最大范围的幅度（原有颈腰痛的人，注意不要引起不适感）。双肩自然下垂，用力将两个肩胛骨向后正中线靠拢，每5个一组，连续5组。
4颈椎伸展肌群练习
可以做静态的颈椎伸展肌群练习，在某宝上买一个弹力带做头部适当抗阻锻炼，每次保持6秒，12次为一组，练习3组，组间休息30秒—1分钟。
颈椎是人体关键的中轴器官，它直接影响着我们日常的工作和学习状态，重视颈椎的健康保健刻不容缓。你的健康，就从下一秒的自我保护开始！

专家简介：
李志君  脊柱与脊柱矫形科 副主任医师，辽宁省中西医结合微创委员会委员，大连市软组织疼痛学会脊柱微创学组委员，《中国组织工程研究》特约审稿专家。毕业于哈尔滨医科大学，曾于天津骨科医院、广东省中医医院、东京齿科大学附属市川市综合病院等国内外多所医院研修、学习。擅长颈椎病、胸椎管狭窄、腰椎间盘突出症、颈胸腰椎骨折、骨质疏松症等疾病的诊断与治疗，精于腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、颈椎间盘突出、胸腰椎骨质疏松性骨折的微创、显微镜治疗。